<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Reference on Bruce loves to cook</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/</link><description>Recent content in Reference on Bruce loves to cook</description><generator>Hugo -- gohugo.io</generator><language>en</language><copyright>© 2026 Bruce Alderson</copyright><atom:link href="https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Test kitchen</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/essays/test-kitchen/</link><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/essays/test-kitchen/</guid><description>&lt;p&gt;Restaurants don&amp;rsquo;t put a dish on the menu the first time they cook it. It goes through the test kitchen first: cooked, tasted, adjusted, and cooked again, until it holds up night after night. Only then does it make the menu.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Glossary</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/glossary/</link><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/glossary/</guid><description>&lt;p&gt;Short definitions for terms that come up more than once but don&amp;rsquo;t need a page&#10;of their own. A term with its own page (a technique essay, a principle like&#10;[[Win the fridge]]) links straight there instead of to an entry below — this&#10;page is only for the ones that don&amp;rsquo;t.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Win the fridge</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/essays/win-the-fridge/</link><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/essays/win-the-fridge/</guid><description>&lt;p&gt;Win the fridge is the practice of using every scrap of food before it goes to waste: working through the fridge, freezer, and pantry regularly instead of letting things quietly expire in the back. It&amp;rsquo;s a frugal habit and an ethical one at the same time: food waste is avoidable, and being well-fed enough to have a fridge full of choices worth wasting is a privilege, not a given.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Food safety: time and temperature</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/food-safety-time-and-temperature/</link><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/food-safety-time-and-temperature/</guid><description>&lt;p&gt;Food safety is a combination of temperature and time. The familiar &amp;ldquo;safe&amp;rdquo; numbers (74°C for poultry, 71°C for ground meat) are the temperatures where bacteria die almost instantly. Below them, the same kill happens if the meat holds that temperature long enough. This is how sous vide chicken at 63°C is safe, and it&amp;rsquo;s how you keep lean cuts juicy without gambling.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Food video filming techniques</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/food-video-filming-techniques/</link><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/food-video-filming-techniques/</guid><description>&lt;p&gt;A catalog of directorial and editorial methods drawn from Edgar Wright and Wes Anderson, mapped to practical food video production. Each technique includes the cinematic source, food application, a concrete example, and production cost rating.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Base recipes for weeknight cooking</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/base-recipes-for-weeknight-cooking/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/base-recipes-for-weeknight-cooking/</guid><description>&lt;p&gt;Many people like to prepare entire meals for the week or month, or to make a large meal on the weekend and use it for leftovers. Preparing foods in bulk can save money and time, but the problem with preparing a single meal for an entire week is that you have to eat a single meal for an entire week. This works for some people, but not for me.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Burger night costing (2022)</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/burger-night-2022/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/burger-night-2022/</guid><description>&lt;p&gt;Ingredient costs and menu pricing from a home &lt;a href="https://bruce-loves-to-cook.ca/methods/burgers/"&gt;burger night&lt;/a&gt;, 2022.&lt;/p&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Ingredient costs&#10; &lt;div id="ingredient-costs" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#ingredient-costs" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Ingredient&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Package price&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Unit&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Portion&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Cost/portion&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Beef&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$10.12/kg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;kg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;120g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.21&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Buns&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$7.34/doz&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;doz&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.61&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Pickles&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$15.99/4L&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;4L&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;5g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.02&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Cheese&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$99/case&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;slice&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.15&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Onion&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.016/g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;5g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.08&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Ketchup&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.004/ml&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;ml&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;6ml&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.02&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Mustard&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.003/ml&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;ml&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;3.5ml&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.01&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Lettuce&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.002/g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;5g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.01&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Tomato&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.008/g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;15g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.12&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Bacon&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$20.50/kg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;kg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;50g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.03&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Chicken&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$18.49/kg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;kg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;130g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.40&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Potato&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.002/g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;175g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.35&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Cheese curds&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.020/g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;50g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.98&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Gravy&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.001/g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;50g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.06&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Menu pricing (single burger)&#10; &lt;div id="menu-pricing-single-burger" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#menu-pricing-single-burger" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Item&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Food cost&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Price at 20% food cost&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Actual price&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Actual food cost %&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Deluxe&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.08&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$10.40&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$8&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;26%&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Cheese&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.23&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$11.15&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$9&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;25%&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Cheese + Bacon&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$3.26&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$16.30&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$10&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;33%&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Chicken&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$3.27&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$16.35&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$15&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;22%&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Fries&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.35&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.75&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$5&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;7%&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Poutine&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.39&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$6.95&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$10&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;14%&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;</description></item><item><title>Chili costing analysis (2022)</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/chili-costing-2022/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/chili-costing-2022/</guid><description>&lt;p&gt;Cost breakdown for a large batch of [[Canadian chili|chili]]. Total yield: 9.5L, 38 portions at 250ml each.&lt;/p&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Ingredient costs&#10; &lt;div id="ingredient-costs" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#ingredient-costs" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Item&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Qty&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Unit cost&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Total&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Beef (stew)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$14.48&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$14.48&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Pork (stew)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$9.51&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$9.51&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Sausage&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$5.00&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$5.00&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Kidney beans&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$4.19&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$4.19&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Black beans&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;2&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.49&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$4.98&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;White beans&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.49&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.49&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Canned corn&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;2&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.69&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$3.38&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Diced tomato&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;2&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.99&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.98&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Crushed tomato&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.99&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.99&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Peppers&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.26&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.26&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Jalapeño&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.32&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.32&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Canned/roasted peppers&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;0.5&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.44&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.72&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Carrots&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;0.25&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$2.49&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.62&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Lime&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.69&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.69&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Tomato sauce&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;0.25&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.99&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$0.50&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Spices&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$3.00&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$3.00&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;Food cost total&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;$56.11&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Loaded costs (includes labour and kitchen)&#10; &lt;div id="loaded-costs-includes-labour-and-kitchen" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#loaded-costs-includes-labour-and-kitchen" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Item&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Hours&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Rate&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Cost&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Labour&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;2.5h&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$16/h&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$40.00&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Kitchen overhead&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;4h&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$20/h&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$80.00&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;Total loaded&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;$176.11&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Per-portion summary&#10; &lt;div id="per-portion-summary" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#per-portion-summary" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Cost&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Food cost per portion&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$1.48&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Loaded cost per portion&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$4.63&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Potential cost reductions&#10; &lt;div id="potential-cost-reductions" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#potential-cost-reductions" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Change&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Current&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Reduced&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Dry beans (vs canned)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$11.66 canned&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;~$3.00 dry; saves ~$8.66, adds soaking and cooking time&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Butcher own meat&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;—&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;saves ~$7.24 per hour of butchering; not counted below&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Use pressure cooker ($60 one-time)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;4 h kitchen time&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;~1.5 h; saves ~$50 of overhead&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Total with dry beans and pressure cooker&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;$176.11&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;~$117.45 loaded ($3.09/portion)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&lt;p&gt;The dry bean cost (~$3.00 for the equivalent of four cans) and the 1.5 hours of pressure cooker kitchen time are estimates. The butchering saving depends on how many hours you spend, so it isn&amp;rsquo;t in the total.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Flour protein content comparison</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/flour-protein-content/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/flour-protein-content/</guid><description>&lt;p&gt;Protein content affects gluten development and final texture. Bread flour (typically 14 g/100 g; Canadian bread flours run 13–14.5%) is the reference point for most yeasted bread recipes. Higher-protein flours build more structure; lower-protein flours produce more tender results.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Greek dressing research</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/greek-dressing-research/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/greek-dressing-research/</guid><description>&lt;p&gt;This is a survey of techniques and sample recipes, not a recipe; it&amp;rsquo;s what led to [[Greek Islands&amp;rsquo; creamy Greek dressing]]. The samples are kept as found, so their ratios don&amp;rsquo;t all agree.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Growing sprouts</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/growing-sprouts/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/growing-sprouts/</guid><description>&lt;p&gt;I love sprouts in sandwiches, in soups, and stir-fry. I usually buy them, but in the summer I&amp;rsquo;ll occasionally grow them myself.&lt;/p&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;General&#10; &lt;div id="general" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#general" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;There are many types of sprouts&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;I mostly grow sandwich sprouts&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Follow the instructions that come with your seeds and your grower&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Using a mason jar&#10; &lt;div id="using-a-mason-jar" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#using-a-mason-jar" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h3 class="relative group"&gt;Tips&#10; &lt;div id="tips" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#tips" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h3&gt;&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;You can find growing kits for mason jars that tilt the jar (and add a fine mesh lid) to help water drain. Place the device on a plate with a lip.&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&lt;p&gt;Germinating and watering are similar to the Biosta grower. Key is to hydrate the …&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Nicola 2018 food planning</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/nicola-2018-food-planning/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/nicola-2018-food-planning/</guid><description>&lt;p&gt;Four-day meal plan for a trip to Nicola (2018).&lt;/p&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Meal schedule&#10; &lt;div id="meal-schedule" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#meal-schedule" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Thursday&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Friday&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Saturday&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Sunday&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;Breakfast&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Granola/yogurt, cereal, fruit&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Breakfast snack, see Friday&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Leftovers, fruit, French toast, boiled eggs&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;Lunch&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Sandwiches, veggies, chips&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Brunch wraps, fruit&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;Dinner&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Boston Pizza&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Pierogies, farmer sausage, corn&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Cheese ravioli, pesto/marinara, roasted veg&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;strong&gt;Snacks&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Chips&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Banana boats, s&amp;rsquo;mores&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Banana splits (or fruit + ice cream)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Grocery list&#10; &lt;div id="grocery-list" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#grocery-list" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Dairy:&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Sodium citrate ratios</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/sodium-citrate-ratios/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/sodium-citrate-ratios/</guid><description>&lt;p&gt;Sodium citrate lets almost any cheese melt smoothly without splitting, from a firm sliceable cheese to a thin soup. The texture comes down to one ratio: liquid as a percentage of the cheese&amp;rsquo;s weight. Adapted from a &lt;a href="https://www.reddit.com/r/AskCulinary/comments/7gxetm/sodium_citrate_ratios/" class="extlink" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Reddit r/AskCulinary thread&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Soft sandwich bun (research notes)</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/soft-sandwich-bun-research/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/soft-sandwich-bun-research/</guid><description>&lt;p&gt;Recipe research notes for a soft sandwich bun. Adapted from Serious Eats (Cemita rolls) and Food Wishes (hamburger buns). See also [[Chef John’s hamburger buns]].&lt;/p&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Dough&#10; &lt;div id="dough" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#dough" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;table&gt;&#10;&#9;&lt;thead&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Ingredient&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Imperial&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Metric&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;th&gt;Notes&lt;/th&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/thead&gt;&#10;&#9;&lt;tbody&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;All-purpose flour&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;12.5 oz&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;354 g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Heavy cream&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;8 oz&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;227 g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Or milk + 50ml softened butter&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Eggs&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;3&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Divided (2 in dough, 1 for wash)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Instant yeast&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;1½ tsp&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;4.5 g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Slightly increased from original&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Kosher salt&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;2 tsp&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;6 g (Diamond Crystal) or 10 g (Morton)&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;More salt than original&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;tr&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;Sugar&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;3 tbsp&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;38 g&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&#9;&#9;&lt;td&gt;A bit more would be good&lt;/td&gt;&#10;&#9;&#9;&#9;&lt;/tr&gt;&#10;&#9;&lt;/tbody&gt;&#10;&lt;/table&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Toppings&#10; &lt;div id="toppings" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#toppings" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;ul&gt;&#10;&lt;li&gt;The third egg, beaten with water, for egg wash (too much egg wash is a problem, so dilute it well)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;½ cup sesame seeds&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;1 tbsp coarse sea salt (better mixed into the egg wash than sprinkled on top)&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ul&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;Method&#10; &lt;div id="method" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#method" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;ol&gt;&#10;&lt;li&gt;Combine the flour, cream, 2 eggs, yeast, salt, and sugar, and knead by hand or with a dough hook into a smooth, slightly sticky dough, about 10 minutes.&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Transfer to a bowl, cover, and rise at room temperature until 1½× original size, about 4 hours. Alternatively: proof overnight in a bucket in the fridge for better flavour and texture.&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Flour dough, transfer to floured work surface. Form into a ball, divide into 6 even pieces with a bench scraper. Form each into a ball, flatten, and transfer to a parchment-lined baking sheet seam-side down.&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Rest uncovered at room temperature for 1 hour (uncovered gives a better crust than covered in plastic wrap).&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Preheat to 230°C (450°F) with convection. A small ramekin of water in the oven helps develop a thicker crust. Brush with egg wash, sprinkle sesame seeds. Bake until deep golden brown, ~17 minutes. Cool on a wire rack.&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ol&gt;&#10;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Total active time:&lt;/strong&gt; ~35 min. Total time with rise: ~4.5 hours (or overnight + 1.5 hours).&lt;/p&gt;</description></item><item><title>The Aldersons’ epic 12 days of pizza</title><link>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/the-aldersons-epic-12-days-of-pizza/</link><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://bruce-loves-to-cook.ca/reference/the-aldersons-epic-12-days-of-pizza/</guid><description>&lt;p&gt;Twelve pizzas, one theme each night, all built around a Christmas carol pun. A family tradition that got out of hand.&lt;/p&gt;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10; &#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&#10;&lt;h2 class="relative group"&gt;The lineup&#10; &lt;div id="the-lineup" class="anchor"&gt;&lt;/div&gt;&#10; &#10; &lt;span&#10; class="absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100 select-none"&gt;&#10; &#10; &lt;a class="heading-anchor-link text-primary-300 dark:text-neutral-700 !no-underline" href="#the-lineup" aria-label="Anchor"&gt;&lt;/a&gt;&#10; &lt;/span&gt;&#10; &#10;&lt;/h2&gt;&#10;&lt;ol&gt;&#10;&lt;li&gt;We Three Cheeses All Melty and Gooey&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Merry Margarita&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Frankincense and Myrrh (smoked tofu, paprika, mushrooms, cheesus)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Gifts from Afar (buttered paneer, butter chicken sauce)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Oh Christmas Tree (basil, pine nuts, cheese chunks)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;A Winter Wonderland (Alfredo, mushroom)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Mario, Toad &amp;amp; Luigi (mushroom and spinach)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Feliz Navidad (taco pizza)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;We Three Kings (treatsa pizza, with fruit)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;A Shepherd&amp;rsquo;s Story (shepherd&amp;rsquo;s pie pizza)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;Noel, noel (poutine pizza)&lt;/li&gt;&#10;&lt;li&gt;I’m dreaming of a white mac &amp;amp; cheese Christmas&lt;/li&gt;&#10;&lt;/ol&gt;&#10;&lt;p&gt;Remember that time when we tried to make 12 days of pizza around Christmas? Pepperidge Farm remembers!&lt;/p&gt;</description></item></channel></rss>